Как повысить потенцию в домашних условиях?

повышение потенции

Тридцатилетие – это ключевой рубеж в жизни мужчины, и не только потому, что не за горами кризис среднего возраста, но и вследствие того, что нужно быть готовым к возможному ухудшению потенции. Естественно, это актуально не для всех представителей сильного пола, ведь некоторые вообще не сталкиваются с такой проблемой, но если верить статистике, 85% мужчин старше 30 лет втрое чаще обращаются к сексопатологам, чем те, кто не перешагнул эту возрастную отметку. Как же повысить потенцию в домашних условиях, не взирая на стресс, наследственность, завал на работе и неврозы?

устрицы для повышения потенции

Продукты питания для улучшения потенции

Тем, у кого начались проблемы с потенцией уже в 30 лет, следует изучить список данных продуктов:

  • Камбала – крайне полезная рыба для сексуальной силы мужчины, поскольку содержит множество полезных веществ, укрепляющих нервную систему и создающих правильные условия для выработки мужских гормонов;
  • Желудок верблюда – издавна этот своеобразный деликатес считается лучшим средством для устранения причин проблем с потенцией, поскольку имеет в составе очень редкие вещества;
  • Устрицы – все морепродукты полезны для мужской силы, но этот выделяется на фоне остальных тем, что повышает либидо даже в пожилом возрасте;
  • Творог и сыр – богаты белками, витаминами и кальцием, что имеет большое значение для качества спермы и репродуктивной функции;
  • Сельдерей – мужские проблемы с потенцией уйдут, ведь этот продукт содержит гормон андростерон, насыщает организм цинком, магнием и активизирует синтез тестостерона.

Продукты, которые негативно влияют на потенцию

  • Кофе – вам кажется, что этот напиток бодрит, но на самом деле он катастрофически снижает уровень тестостерона и делает мужчину более вялым в постели;
  • Алкоголь – вызывает проблемы с потенцией, поэтому если вы хотите быть сексуальным жеребцом, то он весь под запретом. Исключение составляет разве что красное вино в количестве одного бокала, но и этим не следует увлекаться;
  • Фастфуд – богат трансгенными жирами и простыми углеводами, которые легко усваиваются и трансформируются в подкожный жир, снижая либидо;
  • Полуфабрикаты – также приводят к набору веса и гормональным сбоям, что, в свою очередь, плохо отразится на влечении и желании;
  • Мучное – в нем много сахара и простых углеводов. Если вы хотите избавиться от проблем с потенцией в 40 лет, лучше есть поменьше хлеба.

настойка дубровника для потенции

Народные средства для усиления потенции

Если вы не знаете, к какому врачу обратиться со своими проблемами с потенцией, возможно, вам следует попробовать народные рецепты:

  1. Жуйте корень аира. Это растение считается мощным афродизиаком, поэтому возьмите в привычку жевать его корень, как жвачку, но не чаще трех раз в день.
  2. Приготовьте настойку дубровника. 5 ст. л. сухой травы залейте литром кипяченой воды и оставьте отвар настаиваться 2 дня. Пейте по 1 ст. л. трижды в день.
  3. Что делать, если есть проблемы с потенцией? Можно приготовить настойку из крапивы двудомной. 1 ст. л. ее сухих листьев залить стаканом кипятка, настаивать 25 минут, отфильтровать и принимать до еды.
  4. Принимайте ванны с лавровым листом. 50 гр. листьев залейте литром кипятка и добавьте в обычную в воду в момент купания.
  5. Делайте ледяные компрессы. Кубики льда заверните в толстый слой марли и прикладывайте его к грудной клетке, мошонке и шее. На каждой из этих частей тела задерживайтесь 60 секунд.

Упражнения

  • Разведите ноги широко, носки и колени смотрят наружу. Начните глубоко приседать, чтобы таз вышел в одну линию с бедрами. Задержитесь на несколько секунд в приседе;
  • Наклоны корпусом вперед – эффективное упражнение для потенции в домашних условиях мужчинам. Поставьте ноги немного шире плеч, начните медленно наклоняться вперед, стараясь достать руками пола. Это упражнение развивает силу спину и поясницы, улучшают ток крови в тазу;
  • Осваивайте позу по-турецки, то есть с перекрещенными ногами. В ней хорошо тянутся колени и мышцы таза, стимулируется кровоток;
  • Делайте выпады вперед. Встаньте прямо и по очереди каждой ногой совершайте широкий шаг вперед и сгибайте ее в колене, а ту ногу, что осталась сзади, опускайте коленом как можно ниже к полу;
  • Поднятие потенции в домашних условиях возможно, если стараться подтягивать колени как можно выше, стараясь при этом коснуться живота.


Как повысить потенцию в домашних условиях?: 0 comments

    Add comments

    Читайте так же:

    Добавить комментарий

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

    два × 4 =