Фейсбилдинг — как сделать свое лицо заметно моложе

Далеко не каждой женщине хочется прибегать к пластической хирургии, чтобы сделать свою кожу более молодой и подтянутой. Для таких существует специальный комплекс упражнений, называемый фейсбилдингом.

Что включает в себя фейсбилдинг или упражнения для овала лица?

Упражнения для лба

Чтобы избавиться от морщин в горизонтальном направлении, нужно положить пальцы на лоб, при этом безымянный должен прикасаться к брови, и поднимать бровки.

А для избавления от вертикальных морщин нужно прижать указательные пальцы к бровям, держа их к ним параллельно. Далее нужно сдвигать бровки.

Упражнения для век

Расположите по пальцу по краям глаз в виде галочки. Немного надавите, но не стягивайте кожу, затем поднимите глаза и прищурьте их. После наоборот дайте глазам отдохнуть, широко открыв их.

Упражнения для глаз

Чтобы убрать морщинки, называемые гусиными лапками, нужно расположить на внешнем веке чуть выше уголков глаз безымянные пальчики и закрыть глаза.

Упражнения для щек

Представьте себе, что у вас на лице нарисовали две точки – одну в центре верхней губы, а вторую – в центре нижней. Теперь нужно открыть рот так, чтобы они замкнулись в аккуратный овал. Положите пальцы под глаза – на самый верх щек и попробуйте улыбнуться, удерживая свой овал. Так нужно повторить несколько раз в быстром темпе, расслабляя мышцы между улыбками.

Чтобы не образовывались носогубные складки, нужно сделать такой же овал, но пальцы поместить на складки и помассировать вверх-вниз.

Упражнения для губ

Первое поможет избежать печально опущенных уголков губ. Нужно сжать губы так, чтобы они не поджимались, и расположить пальцы на внешних уголках, перпендикулярно подбородку. Теперь нужно несколько раз поднимать и опускать уголки губ, удерживая пальцы в одном и том же положении.

Второе упражнение поможет убрать морщинки вокруг губ и сделать их контур более красивым. Необходимо надуть губы, как и в прошлый раз, не поджимая их, и похлопать пальцем по середине. Пальчик должен отрываться медленно до тех пор, пока не появится характерное жжение, тогда нужно провести им несколько раз вверх-вниз по губам.

Упражнение для носа

Чтобы кончик оставался аккуратным, нужно поставить на него палец, оттянуть нижнюю губу и при этом опустить кончик носа, не отнимая пальца.

Упражнения для шеи и подбородка

Приоткройте рот и втяните нижнюю губу, затем положите палец на подбородок и, оттянув уголки губ назад, поочередно то открывайте, то закрывайте челюсть, после задержитесь, когда подбородок будет смотреть вниз примерно на 20 секунд и отдохните.

А для шеи будет очень полезно сесть прямо, потянуть подбородок наверх к макушке, и, обхватив шею ладонью, потянуть кожу вниз.

Фейсбилдинг или упражнения для лица нужно повторять сначала по 5 раз, а потом до 20. Так всего через неделю занятий кожа станет намного моложе.


Фейсбилдинг — как сделать свое лицо заметно моложе: 0 comments

    Add comments

    Читайте так же:

    Добавить комментарий

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>